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Dieta saludable para las personas mayores

En la actualidad, gozamos de una gran esperanza de vida. Y para afianzar esa larga vida, lo mejor es seguir una serie de propósitos que nos ayuden a lograr un envejecimiento saludable y activo en forma de una alimentación completa y equilibrada (donde los germinados no pueden faltar), practicar algo de ejercicio físico de forma regular, así como desterrar hábitos nocivos como el abuso del tabaco o del alcohol.

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España es el país más saludable del mundo

Estamos de suerte. Vivimos en el país más saludable del mundo, desbancando a Italia que ocupaba la primera posición hasta ahora y por delante de países como Islandia, Japón, Suiza, Suecia, Australia, Singapur, Noruega e Israel (dentro del top 10).

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La importancia de comer alimentos de temporada

¿Te has dado cuenta? Todo el año puedes ver en los estantes de los supermercados casi los mismos productos. Sin embargo, debemos cuestionarnos si esto es saludable ya que con el consumo de alimentos de temporada nos aseguramos de llevar una dieta sana, nutritiva y equilibrada.

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